Pohybová a kondiční příprava - duben 2017

04.04.2017

Pohybová a kondiční příprava pro všechny hráče a hráčky TK Škoda Plzeň
bude v dubnu 2017 v těchto dnech :
pondělí, úterý a čtvrtek vždy od 18:30 do 19:30.

Sraz je vždy na dvorcích TK Škoda Plzeň, příprava bude probíhat buď
přímo v areálu nebo na Štruncových sadech.
Pro děti 8-12 let bude ve čtvrtek atletická příprava na Skvrňanech,
pro ostatní kondiční příprava na TK.

Hlavní náplň tréninků :
4.-16.dubna : Přípravné období
celkový rozvoj vytrvalosti,intervalový trénink,rozvoj rychlosti-sprinty
17.-29.dubna : Předsoutěžní období
udržení získaných kondičních schopností,cvičení s vysokou intenzitou zaměřenou na tenisový pohyb

S sebou :
- vhodné oblečení dle aktuálního počasí
- halová obuv
- švihadlo
- pití